自我超脱法。退一步心平气和;让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。以下是凄凉的心碎句子，欢迎大家来阅读。

1、不是我不爱你了，只是因为我发现你不需要我了。

2、别把我对你的死心塌地，当做是你对我爱搭不理的资本，好吗?

3、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

4、有些事，我假装不知道，知道了，只会让自己更加心痛。

5、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。

6、越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。

7、当每个人怀念曾最幸福的时候，那也是他最痛苦的时候。

8、眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

9、我在努力的变成你喜欢的样子，可是你却告诉我你爱的是她。

10、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。

11、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢?

12、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

13、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

14、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

15、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。